У вас есть тема для расследования? Предложить
Получите эксклюзивный доступ к новостям Получить

Диетолог рассказал, что есть, чтобы похудеть

14 августа 2020, 20:24
Диетолог рассказал, что есть, чтобы похудеть-1200x800

Фото: iStock

Из-за содержания во фруктах углеводов, есть их во второй половине дня не рекомендуют

Доцент кафедры диетологии и нутрициологии Российского национального исследовательского медицинского университета Альфред Богданов рассказал, что последний за день прием пищи, который состоит из сочетания рыбы, мяса или курицы с овощами может помочь избежать проблем с лишним весом, сообщили на телеканале "Звезда" в пятницу, 14 августа.

"Наиболее благоприятный вариант на ужин - это рыба, морепродукты и любые варианты овощей: тушеных, свежих, на пару - в зависимости от вкусовых пристрастий", - сказал Богданов.

По словам диетолога, ужинать допустимо и молочными продуктами — творогом, сырами и яйцами.

"Когда мы используем гарнир с картофелем или макаронной пастой, то в последующем эти все калории уходят в жировую массу", - отметил врач.

Он также посоветовал отказаться от фруктов во второй половине дня из-за высокого содержания в них углеводов.

Ранее диетологи сообщили, что идеальным овощем для снижения веса с низким содержанием калорий и большим количеством витаминов является кабачок. Этот овощ улучшает стул, сокращает уровень холестерина и уменьшает отечность.

Как писали Vesti.ua, шведский диетолог Фредрик Паулун рассказал, как можно преодолеть пристрастие к сладкому за одну неделю. В первую очередь, для борьбы со "сладкой смертью" нужно на первое время перестать употреблять в пищу все продукты, содержащие быстрые углеводы.

Подпишитесь на ежедневную еmail-рассылку от создателей газеты номер 1 в Украине. Каждый вечер в вашей почте самое важное, эксклюзивное и полезное. Подписаться.

Добавьте Vesti.ua в список ваших источников
Подписывайтесь на канал Вести.ua в системе Google News Подписывайтесь на канал Вести.ua в системе Telegram
0 комментариев
Хотите это обсудить?
Рекомендуем прочитать
Новости здоровья
больше новостей

Установи приложение Vesti.ua: нажми Установи приложение Vesti.ua и добавь на домашний экран

x
установить

Хотите получить быстрый доступ кVesti.ua? Установите приложение

x
Самая полезная ежедневная газета по вечерам в вашем почтовом ящике